パワーエイジング

岸野はなこです。

ずっと気になっていた本。
タキミカ体操
を買ってみました。



本当に憧れますし
実践してなんぼなので
今日からやってみてます。

重要なのは
肩甲骨の柔軟性
体幹力
筋トレ
のようです。

そしてよかった言葉は
「アンチエイジング」
をやめて
「パワーエイジング」
で行こう！
ということ。

はなこなりに頑張ります。

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